Drei Schlüssel für dauerhafte Liebe

00:00:00: Hey und hallo zu einer weiteren Episode von TonSpur Liebe.

00:00:04: Heute möchte ich über die Schlüssel zur dauerhafter Verbindung sprechen, die Frage was trägt eine Beziehung wirklich auch dann wenn es schwierig wird?

00:00:16: Eben nicht dass wir immer einer Meinung sind, nicht das wir perfekt miteinander umgehen, dass wir zueinander passen wie es ganz oft missverständlich heißt sondern etwas viel grundlegenderes nämlich Die Art, wie wir emotional eben aufeinander eingehen – das Wort sagt es ja schon.

00:00:36: Hier wird es sehr spannend denn es zeigt sich nicht einzelne Gespräche entscheiden über die Qualität einer Beziehung sondern vielmehr die Art und Weise wie wir diese Gespräche führen.

00:00:51: Wenn in unseren Gesprächen bestimmte Qualitäten spürbar sind dann entsteht Verbindung Dann entsteht Sicherheit Und dann hat Beziehung eine echte Chance auch dauerhaft zu tragen.

00:01:04: Man könnte also sagen, diese drei Qualitäten sind ein Schlüssel zu langfristiger lebendiger Liebe!

00:01:12: Bevor wir jetzt darauf schauen ist mir eins noch sehr wichtig denn die Grundlage für das alles ist eben Bewusstheit Deine Bereitschaft immer wieder innezuhalten nicht sofort zu reagieren und zu erforschen.

00:01:28: Was passiert gerade in mir?

00:01:30: Was löst das Verhalten meines Gegenübers in mir aus?

00:01:34: Selbst Verantwortung.

00:01:36: Ohne diese innere Bewegung in die Tiefe bleiben wir eh immer an der Oberfläche und dort entstehen die bekannten Streitkreisläufe.

00:01:46: Was sind also jetzt die drei Gesprächsqualitäten dauerhafter Liebe?

00:01:52: Der erste Punkt ist Ansprechbarkeit, also Zugänglichkeit.

00:01:57: Die erste Frage lautet also, kann ich Dich wirklich erreichen?

00:02:03: Ansprechbar zu sein bedeutet das ich emotional nicht verschlossen bin.

00:02:08: Auch dann nicht wenn ich unsicher bin oder wenn ich Zweifel habe.

00:02:12: Es heißt Ich bleibe innerlich offen genug und um überhaupt in Kontakt gehen zu können Denn unter Stress passiert oft das Gegenteil.

00:02:22: Wir reagieren ganz schnell, automatisch, oberflächlich.

00:02:26: Wir sind da nicht mehr wirklich erreichbar und sein Nervensystem ist dann dysreguliert.

00:02:32: Ansprechbarkeit bedeutet deshalb auch sich bewusst darum zu bemühen die eigenen Gefühle wahrzunehmen Sie zu fühlen statt sich von ihnen einfach mitreißen zu lassen.

00:02:46: So entsteht überhaupt erst die Möglichkeit auf die Signale des anderen einzugehen.

00:02:53: Der zweite Punkt ist Responsivität, also Zugewandtheit.

00:02:58: Die zweite Frage lautet Kann ich mich darauf verlassen dass du auf mich eingehst?

00:03:04: Hier geht es um Feinfülligkeit.

00:03:06: Nehme Ich überhaupt wahr was der andere emotional zeigt und lasse ich mich auch davon berühren.

00:03:14: Responsiv zu sein bedeutet sich innerlich auf den anderen einzustimmen.

00:03:19: Es heißt Ich nehme deine Gefühle wirklich ernst.

00:03:23: Ich erkenne deine Bedürfnisse, ich sehe auch deine Unsicherheit oder Angst und ich zeige dir das vielleicht durch Worte, durch einen Blick oder einfach dadurch dass ich präsent bleibe.

00:03:38: diese Form von Zugewandtheit wirkt sehr tief.

00:03:41: sie vermittelt du bist nicht allein und das beruhigt emotional und körperlich.

00:03:47: Der dritte wichtige Punkt ist sogenanntes emotionales Engagement.

00:03:53: Man könnte es auch Hingaben nennen, die dritte Frage geht also noch einen entscheidenden Schritt tiefer.

00:04:00: Sie fragt bin ich dir eigentlich wirklich wichtig und bleibst du mir auch nahe?

00:04:06: Hier geht es um die Qualität von Präsenz und Verbundenheit.

00:04:10: Emotionales Engagement bedeutet Ich lasse mich wirklich ein!

00:04:17: Nicht so nebenbei, so halb.

00:04:20: Sondern mit einer authentischen inneren Haltung von Du zelst für mich.

00:04:25: Dieser Moment zählt für mich.

00:04:28: Das zeigt sich oft in kleinen Momenten Nämlich wie wir einander anschauen Ob wir uns zuwenden ob wir wirklich da sind.

00:04:38: Es ist diese spürbare Wertschätzung die Sicherheit entstehen und auch wachsen lässt.

00:04:45: Diese drei Qualitäten, also Ansprechbarkeit, Zugewandheit und emotionales Engagement bilden gemeinsam den Kern von Verbindung.

00:04:56: Und vielleicht merkst du es geht nicht darum alles besser zu machen – alles richtig zu machen!

00:05:03: Nicht um Perfektionismus, um Perfect Fitting sondern immer wieder in diese Richtung zu gehen.

00:05:10: Erreichbar zu sein, aufeinander einzugehen einander wirklich wichtig zu sein.

00:05:17: und gleichzeitig bleibt die Basis, die Bereitschaft tiefer zu schauen.

00:05:22: Denn nur wenn ich verstehe was in mir selber vorgeht kann ich auch wirklich in Verbindung mit dir sein.

00:05:29: Wenn dich dieser Blick auf Beziehung anspricht, wenn du vielleicht selber tiefer verstehen möchtest wie solche Verbindungen entstehen dann kannst du gerne bei mir anfragen.

00:05:41: Ich freue mich auf Dich.

00:05:43: Liebe Grüße, Capri Ede!