Wie Veränderung im Paargespräch beginnt

00:00:01: Hallo zu einer neuen Folge von Tonspur Liebe, heute mit dem Thema wie Veränderung im Paargespräch wirklich beginnt.

00:00:10: Viele Paare kommen zu mir und sagen wir wissen gar nicht mehr wie wir da immer wieder reingeraten.

00:00:16: es passiert einfach und plötzlich sind wir wieder mitten im Streit.

00:00:21: vielleicht kennst du das ja auch?

00:00:23: Du nimmst dir vor ruhig zu bleiben und dann reicht ein einziger Moment Ein Blick einsatz und alles kippt.

00:00:31: In der gemeinsamen Arbeit schauen wir uns genau so einen Moment an.

00:00:36: Ganz konkret, eine Situation die euch noch im Körper steckt.

00:00:42: Wir gehen gemeinsam dorthin zurück ganz langsam.

00:00:46: Wir fragen was war dieser eine Punkt an dem sich alles verändert hat?

00:00:51: An dem es eben gekippt ist?

00:00:54: War's ein Tonfall Ein Ausbleiben von Reaktion Ein Gefühl von, ich werde gerade nicht wahrgenommen?

00:01:05: Stell dir folgende Szene vor.

00:01:06: Du kommst nach Hause vielleicht mit dem Wunsch nach näher.

00:01:10: Ein kurzes Gespräch, ein Blick, einen Ankommen und dann gegenüber wirkt abwesend, antwortet knapp schaut vielleicht gar nicht wirklich hin Und in dir passiert etwas Vielleicht ganz leise.

00:01:24: zuerst Eine Enttäuschung Ein kleines Zusammenziehen im Innern Aber nach außen kommt etwas ganz anderes.

00:01:33: Ein Vorwurf, ein schärferer Ton.

00:01:36: Du bist schon wieder so distanziert und jetzt schauen wir auf die andere Seite Auf den anderen Partner.

00:01:44: Was passiert doch denn genau diesem Moment?

00:01:47: Vielleicht gar kein Desinteresse sondern Erschöpfung oder das Gefühl.

00:01:53: ich schaffe es gerade wirklich nicht.

00:01:55: Und dann kommt dieser Vorwurf Und innerlich passiert Druck, das Gefühl nicht zu genügen und die Reaktion ist Rückzug.

00:02:05: Was sich hier entfaltet, ist kein Zufall.

00:02:08: Es ist ein Zusammenspiel Ein Muster, dass sich dann fast wie von selber fortsetzt Der eine wird lauter, der andere stiller.

00:02:17: Der eine sucht mehr, der Andere zieht sich weiter zurück Und beide verlieren genau das, wonach sie sich eigentlich die ganze Zeit sehen Nämlich Verbindung.

00:02:29: Im Gespräch beginnen wir, dieses Geschehen zu entwürren.

00:02:33: Ganz behutsam!

00:02:34: Wir schauen nicht auf das was gesagt wurde sondern auf das, was dem Innern passiert ist.

00:02:41: Was hat dich in diesem Moment getroffen?

00:02:43: Was hast du gefühlt also wirklich gefühelt?

00:02:47: oft tauchen dann ganz andere Ebenen auf.

00:02:50: ich habe mich nicht wichtig gefühlte.

00:02:52: Ich hatte Angst dich zu verlieren.

00:02:55: ich war tief enttäuscht.

00:02:58: Das sind alles keine lauten Gefühle.

00:03:00: Das sind verletzliche, oft verborgene Empfindungen und gleichzeitig wird sichtbar was wurde stattdessen gezeigt?

00:03:08: Wut?

00:03:09: Kritik?

00:03:10: Rückzug?

00:03:12: Nicht weil wir den anderen verletzen wollen sondern weil wir uns schützen.

00:03:17: In diesem Prozess entsteht oft etwas sehr berührendes Ein Moment in dem beide Beginnen zu sehen.

00:03:24: Du hast mich nicht angegriffen Weil du gegen mich bist.

00:03:27: Du hast reagiert, weil dich etwas tief getroffen hat und genau da öffnet sich ein neuer Raum.

00:03:34: Ein Raum in dem es möglich wird anders zu sprechen zum Beispiel so Ich war nicht wirklich wütend.

00:03:41: ich war traurig Weil ich mich dir nicht nah gefühlt habe Und plötzlich verändert sich die Resonanz.

00:03:50: Das ist kein schneller Prozess Aber das sind sehr klarer Weg Vom Reagieren zum Verstehen vom Schutz zur Offenheit, von Wiederholung hin zu Veränderungen.

00:04:03: Wenn du dich darin wiedererkennst wenn du spürst dass sich bestimmte Situation zwischen euch immer wieder wiederholen und du ihr euch wünscht das ich etwas verändert dann kann es sehr wohltont sein diesen Mustern einmal wirklich in Ruhe Raum zu geben und sie gemeinsam genauer zu verstehen.

00:04:26: An meiner Begleitung interessiert bist, dann melde dich gerne bei mir.

00:04:30: Infos zu mir und meine Arbeit findest du auch auf meiner Webseite www.dr-gabriele-claus.de.

00:04:42: Bis zur nächsten Folge, Gabriele!